Un día más estamos por aquí comentando novedades. Bueno ya sabéis (o no) que hace poco nuestra pequeña familia ya ampliado con la llegada de Fabio, mi bebe que ya a cumplido 3 meses el día 3 y que rápido pasa los días. Bueno pues mi plan es dar lactancia materna todo lo que me pueda permitir mis condiciones, tanto de salud como de trabajo y la «gestión» de las dos. Pero si que es verdad siempre (como padres que ahora somos) lo que más se preocupa uno a parte de la salud de nuestro(s) hijo(s) es si están bien alimentados. Y con eso de las novedades en este mundo, muy amplio por cierto, hoy queremos hablar un poco de la BLW. ¿Te sueña? Si es que no, este post es para ti y si conoces este método, espero poderte ayudar en algo o simplemente que tengas una buena lectura. 😊
Ya sabréis que la lactancia exclusiva está recomendada hasta los6 meses, y a partir de esta edad se debe iniciar la introducción de diferentes alimentos aprovechando que el niño va desarrollando las habilidades motoras para empezar a comer. Hay 3 alternativas para efectuar la introducción: alimentos triturados con cuchara (la forma convencional), alimentos muy blandos en trocitos o alargados que pueden ser cogidos por las manos del bebé ( BLW), o la opción mixta que conjuga ambas modalidades.
Pero te preguntaras, que ofrece que no sea lo mismo que de la forma tradicional pues bien te dejo a continuación lo que el “baby led weaning” (BLW) ofrece son todos los siguientes beneficios:
- El bebé participa de las comidas familiares, lo que facilitará que pruebe una mayor diversidad de alimentos y más integración.
- Es un método que enseña a través del ejemplo y por ello la familia deberá planificar alimentos saludables, así que siguiendo este método es probable que mejore la alimentación de toda la familia.
- Favorece las habilidades motoras y la autonomía del bebé.
- Permite estimular más los sentidos del bebé al descubrir por él mismo, distintos sabores, texturas, colores y olores.
- Fomenta la independencia temprana del bebé y se convierten en niños menos “quisquillosos” con la comida o niños malos comedores.
- Los bebés determinan a la velocidad que comen, y por lo tanto disfrutan más de la comida, sin sufrir imposiciones o asociaciones negativas con la comida.
- Al no obligarlos a comer o a terminar el plato, más adelante estarán dispuestos a probar nuevos alimentos en el futuro y el momento de comer se convierte en una situación agradable para el bebé.
- Favorece la adquisición de buenos hábitos alimentarios que logran evitar el sobrepeso y/o obesidad en el corto y largo plazo.
- Al no utilizarse prácticamente “cereales para bebés”, “yogures infantiles”, “gusanitos”, etc. el bebé no consume azúcares añadidos o exceso de sal (ingredientes que también suelen incorporar las papilas industriales….) y que se deben evitar tanto en el primer año de vida como en los restantes.
Tienes que tener en cuenta que estarían los riesgos de deficiencia de energía, deficiencia de hierro y de asfixia o ahogo (aunque muchos padres lo practican con éxito); aunque para evitar la deficiencia de energía y hierro en cada comida se debe ofrecer un alimento proteico (no dar más de 30-40 g de carne o pescado al día o bien un huevo pequeño diario y legumbres), un farináceo (arroz, pasta, pan, cuscús…), y una verdura y/o una fruta. Para aumentar el aporte de energía también podemos usar en cada comida el aceite de oliva y/o el aguacate por ejemplo que son grasas buenas.
Aunque el reparo más temible es la afixia o ahogo, por eso se aconseja evitar aquellos alimentos que pueden producir atragantamiento como frutos secos enteros (que sí pueden ofrecerse molidos), uvas enteras, palomitas, maiz, biscotes, trozos de manzana o zanahoria cruda, etc. que podrán ser consumidos en estas formas a partir de los 3 años de edad. Hay que diferenciar asfixia (atragantamiento total) de las arcadas que son habituales en los bebés ya que tienen muy sensibles los reflejos que hacen que cualquier cosa que alcance la parte posterior de la lengua o la garganta le produzca dichas arcadas o tos. Pero así van aprendiendo que pueden y que no pueden tragar. El proceso es sencillo si le ofrecemos comida blanda que pueda aplastar con la lengua y el paladar, o las encías.
Y no te olvides que la incorporación de nuevos alimentos no debe seguir un orden estricto, pero se debe hacer de una manera progresiva, y en pequeñas cantidades, en caso de antecedentes de alergias alimentarias se debe dejar un intervalo de unos 2-3 días para cada alimento alergénico (pescado, huevo, soja…) y observando cómo lo tolera. Para el resto de alimentos la incorporación se puede hacer de forma diaria y simultáneamente.
Para cuando sea más grandecito (sobre los 12-13 años) y que por «desgracia» empiezan a rechazar alimentos, siempre podrás complementar con unas chuches de frutas y verduras (hechas con 30 tipos de frutas, verduras y bayas) en su forma más apetitosa. La composición de nuestros productos tienen concentrados de frutas y verduras desarrollados especialmente, en combinación con vitaminas seleccionadas a partir de fuentes naturales, crea un producto altamente recomendable. Escanea nuestro QR y infórmate sin compromiso. 
De este modo una buena adquisición de hábitos alimentarios en la infancia es fundamental para lograr un óptimo estado de salud en la vida adulta y por eso la práctica del Baby Led Weaning puede ser muy positiva. ¿Te apuntas al BLW? Te dejo también por aquí, el insta de nuestra pediatra que siempre te puede ayudar en algo 🧡 y con eso y un bizcocho nos vemos el próximo miércoles. Un besito
